Không u?ng s?a ngay sau b?a ?n. B?n nên u?ng sau b?a ?n sáng t?m one – 2 ti?ng và tr??c khi ?i ng? t?m 2 ti?ng. Vi?c u?ng s?a tr??c khi ?i ng? s? giúp b?n ng? ngon h?n và giúp c? th? d? h?p th? các d??ng ch?t h?n.- Th?i gian này c?ng ch?u ?nh h??ng c?a các y?u t? nh? ch? ?? ch?m sóc sau h?u ph?u, c? ??a c?a t?ng ng??i và tay ngh? c?a